Afvallen met behulp van je ademhaling!!
Afvallen zonder op je eten te letten!
Geen calorieën te tellen!!
Maar wel, heel eerlijk naar jezelf kijken en onderzoeken naar welke emoties en/of gedachten bij jou de oorzaak kunnen zijn van je huidige eetgedrag.
Ben jij een actief persoon, die al vele diëten heeft gevolgd, de hele dag druk bezig is met werk, privé en wat minder aan zichzelf toekomt?
Iedereen vult zijn dag automatisch in. Veel is een gewoonte, we denken er niet meer bijna. We doen het al zo lang, dat het automatisch gaat. We zijn niet meer bewust bezig met hoe we onze dag doorbrengen.
Deze cursus helpt je met het bewust worden van je gedrag, je gedachten.
Heb je op dit moment genoeg draagvlak om kritisch naar je zelf te kijken en wil en kan je tijd in je zelf investeren?
Dan is deze 7 weekse adem je slank en bewust cursus iets voor jou!
Wat kan je verwachten van de adem je slank en bewust cursus?
- Je leert veel over de kracht van de ademhaling.
Hoe jij op dit moment adem haalt.
De manier waarop iemand adem haalt zegt namelijk heel veel over je gedrag.
Haal je snel adem, oppervlakkig - Theorie en lichaamsgerichte oefeningen wisselen elkaar af.
- Je onderzoekt jouw gedachten en emoties.
- De automatische piloot leer je uitzetten en je word iedere week bewuster van je lichaam, je gevoel, je gedachten en gedrag.
De adem wordt als brug gebruikt om je bewust te maken van je lichaam.
Op het moment dat je weet wat er is, lichamelijk, emotioneel, gedrag, gedachten; dan kan je wanneer je dit wilt hier verandering inbrengen. Er is namelijk een voortdurende wisselwerking tussen wat we voelen, denken en doen.
De cursus wordt in 7 weken opgebouwd, zodat je iedere week weer een nieuwe stap kan maken en jezelf mag onderzoeken naar jouw onderliggende emoties en gedachten die met je eetpatroon te maken hebben.
De cursus is een waardevolle ontdekkingsreis, wanneer jij tijd voor jezelf vrij kan maken en de oefeningen en opdrachten eerlijk doet.
Gun jij jezelf deze tijd en deze cursus?
De eerst volgende cursus start 9 mei 2017.
Op dinsdag avond van 19.30-21.30 uur
data zijn:
- 9 mei
- 16 mei
- 23 mei
- 30 mei
- 6 juni
- 13 juni
- 20 juni
De cursus locatie is:
De Vrijeschool Zaanstreek
Galjoenstraat 111b
Zaandam
De kosten van de cursus bedragen €122,50
Klik hier voor informatie over de cursus.
Mail voor informatie en/of aanmelden naar: inge@natuurlijk-hypnotherapie.nl
Extra mogelijkheden: - Wanneer je een persoonlijke coachings, adem, of hypnotherapie sessie wilt mag je dit altijd aanvragen.
Hier zijn wel extra kosten aan verbonden. Doordat je aan de adem je slank en bewust cursus deelneemt, kan je gebruik maken van een gereduceerd tarief. - Wanneer je extra feedback in de vorm van persoonlijke e-mails wilt ontvangen, mag je dit aangeven.
- Wanneer (een deel van) de groep behoefte heeft aan een terugkom moment na de cursus, dan is dit mogelijk. Bijvoorbeeld omdat je gemotiveerder blijft in de groep, omdat je behoefte hebt aan de groeps- ondersteuning of omdat je nieuwe energie krijgt van de bijeenkomsten.