De ademhaling voorziet je hele lichaam van zuurstof. Al je organen zijn hiervan afhankelijk en het is heel belangrijk dat zuurstof je lichaam binnenkomt. Hierbij geldt ook: hoe efficiënter je je ademhaling gebruikt, hoe beter je lichaam functioneert.
Ademcoaching
Veel mensen ademen inefficiënt, oppervlakkig en/of snel. Hierdoor kan je jezelf beperkingen opleggen. Tijdens een ademsessie ontvang je informatie over je eigen ademhaling, inclusief tips over hoe je je ademhaling positief kan gebruiken. Hierdoor kunnen we bepaalde klachten voorkomen of verminderen.
Voorbeelden van lichamelijke klachten zijn:
- Migraine
- Concentratie verlies
- Vermoeid
- Nek en schouder klachten
- Obstipatie of diarree
Als ademcoach kan ik je ademhaling analyseren. De manier waarop je ademhaalt vertelt namelijk veel over hoe je in het leven staat. Door efficiënt te ademen ondersteun je het fysieke lichaam beter. Al je organen zijn immers afhankelijk van de zuurstof.
Ademhaling verbeteren met ademsessies
Wanneer je je ademhaling volledig leert benutten komt dit zeker te goede aan je immuunsysteem en aan je spijsvertering. Ademhaling heeft daarbij invloed op 3 niveaus:
- Het fysieke niveau; wanneer je efficiënt adem haalt, versterk je hiermee je hele lichaam.
- Emotioneel niveau; met behulp van de adem kan je (weer) contact maken met je emoties en de leren te accepteren.
- Het mentale niveau; je emoties worden gecreëerd door onze overtuigingen en gedachten. Er is een voortdurende wisselwerking tussen wat we voelen, denken en doen.
Door meer lucht te inhaleren kun je ook bij emoties komen. In een ademsessie kan er contact gemaakt worden met (onverwerkte) emoties. Daarnaast wordt er aan acceptatie gewerkt.
Door een goede ademhaling word je namelijk bewust van je gevoel, gedachten en gedrag. Deze drie handelingen hebben invloed op elkaar en de ademhaling kan hier rust in brengen.
Ademhalingscursus voor afvallen
Ademhaling en spijsvertering hebben invloed op elkaar. Tijdens de 6-weekse cursus ‘Adem je bewust en slank cursus’, leer je hoe dit werkt. De ademhaling is een prachtig middel om als brug te gebruiken naar je eet-emoties.
In deze 6 weekse afslank cursus, gebaseerd op de ademhaling, kun jij je bewust worden van je eetgedrag en emoties.
Deze cursus kost €140,-.
De locatie is: de Lichtplaats, ruimte 163, aan de Vlielandstraat 2 in Zaandam.
Neem bij interesse contact op voor meer informatie.
Lees ook: Afvallen met hypnotherapie – De Virtuele Maagband >>
Voor inschrijven, meer informatie en/of vragen neem contact op via:
inge@natuurlijk-hypnotherapie.nl
of bel: 06-25199295